인생은 유한하고 일회적이라고 생각해봄으로써 균형잡힌 시각을 찾을 수 있다. 넘치는 것은 모자람만 못하다. 스스로가 과부하 상태라고 느낄 때는 즐거운 일을 하거나 작은 일부터 완료하거나 다른 사람에게 도움을 청함으로써 압박감을 덜 수 있다. 정말 중요하기 때문에 계속하고 싶은 것, 중요하지 않기 때문에 버리고 싶은 것, 그리고 짧은 인생에서 꼭 시도해 보고 싶은 것은 무엇인지 생각해보라. 하나뿐인 소중한 삶을 걸고 하려는 자신의 계획은 무엇인가?
자신의 운명을 사랑하라. 인생이 유한하다는 사실을 생각해 보면 우리가 시간과 에너지를 어디에 투자해야 하는지에 대한 깊은 통찰을 얻을 수 있다. 한정된 시간 안에 모든 것을 이룰 수 없기에 선택과 집중이 필요하며, 이 과정에서 인생의 균형을 찾는 것이 중요하다. 넘침과 모자람 사이의 균형을 통해 과도한 욕심이나 걱정 대신 지금 이 순간에 충실하게 살아갈 수 있는 힘을 얻는다.
자신의 운명을 사랑하는 것은 우리 삶을 있는 그대로 받아들이고, 지금 이 순간에 충실하게 살아가는 힘을 강조한다. 인생이 유한하다는 사실을 깊이 인식하면 우리는 시간과 에너지를 어떻게 사용하는지 더욱 신중하게 되며, 이는 삶의 의미와 우선순위를 새롭게 설정하는 데 큰 도움이 된다. 반복되는 생활에서 위대함을 발견해야 한다. 어제 보다는 오늘이 더 새로워야 하고 내일은 한 걸음 앞서야 한다.
모든 것을 이루려는 욕심에서 벗어나, 한정된 시간 안에서 가장 중요한 것들에 집중하는 것이 필수적이다. 삶은 우리가 가진 자원을 모두 쏟아부어도 채울 수 없는 무한한 가능성으로 가득하지만, 동시에 그 가능성 속에서 우리가 진정 원하는 것에 집중할 때 비로소 깊이 있는 성취감을 느낄 수 있다. 이렇게 선택과 집중의 과정을 통해 인생의 균형을 찾는 것이 중요하다.
넘침과 모자람 사이의 균형을 맞추는 것은 과도한 욕심과 불필요한 걱정에서 벗어나게 하며, 지금 이 순간에 온전히 몰입할 수 있는 힘을 준다. 순간순간의 경험에 집중하면서도, 그것이 우리의 운명임을 받아들이고 사랑하는 자세는 삶을 더욱 풍요롭고 의미 있게 만든다. 지금 우리가 경험하는 모든 순간들이 그 자체로 소중하고, 이러한 삶의 자세가 진정한 행복과 평온으로 이어질 수 있다.
스스로 과부하 상태라고 느낄 때는 의도적으로 자신을 쉬게 하거나 기분 좋은 일을 통해 잠시나마 마음의 평화를 찾는 것이 중요하다. 또한, 작은 일부터 하나씩 해결해 나가는 것도 압박감을 줄이는 좋은 방법이다. 그 과정에서 필요한 경우 타인의 도움을 구하는 것 역시 성숙한 선택이다. 흐르는 강물처럼 유연한 사고를 가지고 유머스럽게 가볍게 풀어나가는 것이다. 이렇게 하면 더욱 건강하고 지속 가능한 삶을 이어갈 수 있다.
단 하나의 양초로도 수천 개의 양초를 밝힐 수 있지만 그렇다고 그 양초의 수명이 줄어드는 것은 아니다. 행복도 나눈다고 해서 줄어드는 것이 아니다.
이제 정말 중요하기 때문에 포기할 수 없는 것, 중요하지 않기 때문에 내려놓을 수 있는 것, 그리고 인생에서 꼭 한 번쯤 시도해 보고 싶은 것들을 생각해 본다. 인생의 우선순위를 명확히 하고, 무엇이 진정한 행복과 성취를 가져다줄 수 있는지 성찰해 보는 것이 좋다. 하나뿐인 삶을 걸고 이루고자 하는 계획이 있다면, 그것이 무엇이든 우리 자신에게 깊은 의미가 있는 목표여야 한다.
★ 중요하다는 걸 알기에 계속 해야 한다고 생각하는 것은 무엇인가?
★ 가치를 두지 않기에 버리거나 덜할 것은 무엇인가?
★ 다르게 할 용기가 필요한 것은 무엇인가?
인생의 목표는 시간과 노력을 들일 가치가 있는, 자신의 삶을 풍요롭게 만드는 것이라야 한다. 이러한 과정은 나 자신을 더 잘 이해하고, 진정한 행복을 찾을 수 있는 중요한 길이 될 것이다. 자신에게 의미 있는 목표와 진정한 행복의 의미를 찾는 과정에서 신중하고 균형 잡힌 시각을 가지는 것이 필요하다. 이를 통해 나만의 소중한 삶을 가장 충실하게 살아갈 수 있다.
새벽 3시 30분에 일어나 잠들기 전까지의 일상적인 활동을 모두 떠올려 본다. 그다음 그것들을 목록으로 작성한다. 이제 목록에 적힌 것들 중에서 에너지를 주거나 기분을 좋게 만들고 기운이 나게 해주는 활동들이 어떤 것인지 선택한다. 다음에는 에너지를 고갈시키거나 스트레스를 주고 의기소침하게 만드는 활동들이 어떤 것들인지 선택한다. 에너지 소모 활동이나 평범한 활동을 에너지 충전 활동으로 바꾸려면 어떻게 해야 하는가? 일상에서 에너지 충전 활동을 더 많이 포함시키려면 어떻게 할 것인가?
완벽주의는 행복을 가로막는 발해물이다. 완벽한 창조경영자가 아닌 충분히 좋은 창조경영자를 목표로 하면 삶에서 기쁨과 의미를 찾을 수 있다. 행동방식을 바꾸고 싶다면 매력적으로 사회적으로 그리고 시기적절하게 변화를 주어야 한다. 용감하고 대담하게 가치 있고 품격있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶을 생각하고 성찰하고 실천함으로써, 지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법을 5대양 6대주 세계 방방곡곡에 전파하는 일을 자신에게 적합하게 만드는 것이다.
매일 아침 5분간 명상하기, 혼자 주 3회(월·수·금요일) 이상 아침 산책하기, 하루에 최소 8천 걸음 이상 걷기, 건강하고 균형 잡힌 식단 유지하기, 매일 30분 이상 책을 읽고 한 시간 글쓰기, 매일 가족과 좋은 시간 보내기, 매일 SNS 활동 등 자신의 웰빙에 좋다고 생각해 매일 또는 매주 꾸준히 하고 있는 사소한 일들을 목록으로 작성한다. 자신에게 도움이 되리라 생각되는 작은 일 두어 가지를 추가할 수 있는가?
완벽주의는 우리를 끊임없이 높은 기준에 맞추게 하며, 만족감을 느끼기 어렵게 만들어 삶의 기쁨과 의미를 쉽게 놓치게 한다. 이 때문에, ‘완벽’보다는 ‘충분히 좋은’ 상태를 목표로 하는 것이 중요하다. 완벽함을 추구하기보다는, 현실적이면서도 가치 있는 목표를 세우고 그에 맞는 방향으로 꾸준히 나아가는 것이 더 큰 성취감과 행복을 줄 수 있다. 가볍게 생각하고 흐르는 강물처럼 유연하게 풀어나가는 것이다.
최대를 추구하는 사람은 하지 않은 선택이나 결정을 곱씹으며 후회하는 경우가 더 많다. 최대를 추구하는 사람은 자신을 타인과 더 자주 비교한다. 동료와 같은 업무를 할 때 그들이 느끼는 행복은 자신이 동료보다 더 잘했는지에 큰 영향을 받는다. 가장 높은 수준의 헌신과 이상적 기대를 가진 사람일수록 현장을 떠날 가능성이 높다. 창조경영자는 일 본연의 즐거움과 목적을 가로막는 불필요한 스트레스와 압박으로부터 벗어나는 것을 뜻한다.
행동 방식의 변화를 시도할 때는 그 변화를 매력적이고 사회적이며 시기적절하게 만드는 것이 효과적이다. 이렇게 할 때 다른 사람들과의 관계 속에서 긍정적인 반응을 얻을 수 있고, 변화 자체가 지속 가능하게 된다. 또한, 변화는 반드시 외적으로만이 아니라 내적으로도 의미가 있어야 하며, 자신에게 가치 있는 삶을 위한 과정이 되어야 한다.
용감하고 대담하게 자신의 가치를 실천하면서도 품격 있는 태도를 유지하고, 삶의 다양한 측면에서 균형을 찾는 것은 매우 중요하다. 건강하고 행복한 삶을 위해서는 정신적, 육체적 건강을 모두 고려해야 하며, 우아하고 거룩한 삶을 꿈꾸는 것은 자신의 삶을 더 큰 의미와 연결시킬 수 있는 길이다.
이러한 삶의 목표를 통해 ‘동방의 등불 삶의 8진법’을 5대양 6대주 세계 방방곡곡에 전파함으로써 세상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 이는 단순히 개인의 성공에만 그치지 않고, 지구촌 인류의 성공과 행복에 기여할 수 있는 중요한 방향이 될 수 있다. 자신의 방식으로 전파할 수 있는 가치와 성취의 기준을 세우는 것은 글로벌한 관점에서 자신을 바라보고 세상에 기여할 수 있는 힘을 주기도 한다.
자연은 서두르지 않지만 모든 것을 이루어낸다.
아침 산책은 숲과 산림에서 시간을 보내면서 온몸의 감각을 동원해 자연 환경을 체험하는 일이다. 자연을 접하고 가까이하면 정신적으로도 이로우며 사고력과 집중력도 향상된다. 자연욕을 하며 모든 감각을 사용해 자연을 느껴본다. 이것은 행복에 무척 도움이 된다는 것이 입증되었다. 자연과 연결되고 자연 속에서 마음을 챙기며 야외에서 시간을 보내며 자연의 기운을 만끽하는 것은 우리 몸 곳곳에 이로운 영향을 미친다는 것이다.
작은 변화들이 꾸준히 이어져 쌓이면 웰빙을 크게 향상시킬 수 있다. 끈기 있게 꾸준히 한다는 것은 강력한 힘을 가진다. 삶에서 목표를 설정하면 목표가 이루어질 때까지 한 순간도 잊지 않고, 한 발자국씩 끈기 있게 꾸준히 나아가는 것이다. 웃을 기회를 찾아야 한다. 유머는 스트레스를 해소하는 좋은 방법이다. 직장 생활이나 일터에서 단순화하면 더 많은 시간을 확보할 수 있고 개인 생활과 업무의 경계를 명확히 정할 수 있으며 압박감을 덜 느끼게 된다. 균형잡힌 삶을 위해 유연 근무를 요청하는 것도 선택할 수 있다.
작은 변화들이 쌓이면 큰 결과를 가져올 수 있다는 것은 꾸준함의 힘을 잘 보여준다. 하루하루의 작은 행동이 모여 웰빙을 향상시키는 데 기여하며, 특히 끈기를 가지고 꾸준히 노력하는 자세는 목표 달성에 있어 강력한 원동력이 된다. 삶에서 설정한 목표를 잊지 않고 매일 한 발자국씩 나아가는 태도는 성취감을 줄 뿐만 아니라 자존감을 높이고, 삶에 깊이 있는 만족을 가져다준다.
또한, 웃음과 유머는 스트레스 해소에 큰 도움이 된다. 바쁜 일상 속에서 의도적으로 웃을 기회를 찾고, 일상의 작은 유머를 즐기며 스트레스를 줄이는 것은 정신적 건강에 매우 유익하다. 특히 직장 생활에서는 일의 복잡성을 줄여 단순화하는 것이 시간을 절약할 수 있는 좋은 방법이 된다. 이를 통해 개인 생활과 업무의 경계를 명확히 하고, 과도한 압박감에서 벗어나 더욱 건강한 일상을 유지할 수 있다.
균형 잡힌 삶을 추구하는 데 있어 유연 근무제나 재택 근무 등 유연한 근무 형태를 요청하는 것도 좋은 선택이 될 수 있다. 이는 일과 개인 생활의 균형을 맞추고, 자신의 필요에 따라 시간을 보다 유연하게 조정할 수 있어 전반적인 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 된다.
사람은 생각하는 대로 된다.
조화의 철학과 창조의 법칙을 토대로 지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법을 학습하면 무너지지 않는다. 다음 시간에 성공 철학을 면밀히 살펴 본다.
창조경영자의 깨달음 마음 건강 2
우리 자신은 현재의 보수보다 더 많은 것을 받을 자격이 있다는 것을 보여주기 위해 무엇을 하고 있는가? 우리 자신이 현재의 보수보다 더 많은 것을 받을 자격이 있다는 것을 증명하려면, 단순
kpeialpha.tistory.com
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